Workshop – Fame, blood, sweat & tears

Hip hop/streetdance och yoga med fokus på bål och smidighet

Lördag 10 februari

Klockan 11.00 – 13.30

Pris 850 kr

Lärare Aurora och Rikard

Vi inleder med en tempofylld hiphopklass i en dryg timme med Rikard Enarsson, känd dansprofil från Göteborg. Han vill erbjuda träning som är en sann njutning emot dig själv, varierad som ger högre livskvalitet. Dans är perfekt för detta!

Därefter bjuds det på hälsosam snacks och dryck, mingel, eller tystnad.

Vi fortsätter med ett medeltufft hathayogapass med fokus på att stärka mage och rygg, som är basen i mycket träning samt att öppna upp och stretcha muskler. Efter detta pass kommer vi att bli smidiga! Att öppna upp bröstkorgen, hjärtat och solarplexus gör att livsenergin vaknar och flödar inom oss.

Aurora är cert. hathayogalärare och undervisar för företag och privatpersoner, bl.a på Marstrands Havshotell, Runnviken och i Gamla stan.
Rikard är lic. instruktör och med mottot ”Dance into great shape” erbjuder han en skön dans
träningsform där alla känner sig välkomna

mind2body

Bättre utsikter

För utsatta kvinnor och barn i närområdet