Klasser

Yoga
Med härliga yoga övningar arbetar vi igenom kroppen med fokus på medveten närvaro och sätter din förmåga, behov och energinivå i centrum. I våra klasser utgår vi från den klassiska Ashtanga yogan men använder oss också av flera olika yoga former.
Villavi yoga fokuserar samtidigt på att rensa, stärka och vitalisera den fysiska kroppen samt främja en hälsosam och energifylld livsstil.

Yoga för kvinnor
Genom yogan och vår kvinnliga essens skapar vi ett pass där du öppnar och stärker din feminina energi. Vi använder yogans rörelser och olika andnings tekniker för att ta oss djupare in i kroppen och njuta av att vara kvinna.

Morgonyoga
Vi väcker kroppen på ett skönt och mjukt sätt. Med lugna rörelser sätter vi igång kroppens energiflöden och ger den en skön start för dagen.
Det finns möjlighet att byta om och starta dagen direkt från Villavi vid Roslagsbanans station 'Stocksund'.

Yoga for You
En individuell anpassad yoga klass - Yoga for You .
Genom olika andingstekniker och yoga rörelser vägleder vi dig att gå djupare samtidigt som du stärker medvetandet och kroppen.
Vi inspirerar dig att utveckla din fulla potential och utmana dina rädslor och hinder i livet.

Nybörjaryoga
Ett pass för dig som vill börja med yoga och lära dig grunden, fokus på andning och närvaro. Med yogarörelser byggs styrka och uthålligheten upp i kroppen och du stärker din inre vilja och medvetenhet. Yogan ökar självkänslan och tilliten till din egen förmåga kan växa.

Lugn Yoga
Lugn yoga är en mjuk hathayoga där övningarna görs i lite lugnare tempo. Det öppnar upp för en medvetenhet om vad som sker i din kropp i varje asana. Lugn yoga är stärkande och mjukgörande för både muskler och de inre organen på ett skonsamt sätt. Andningsövningar (pranayama) och en längre avslappning ger dig tid att landa i dig själv.

Dubbelyoga
Ett helt nytt och fantastiskt pass. Här får du uppleva två lärare, en som instruerar och en som hjälper dig djupare in i yogans olika positioner. Lärarna tar dig igenom ett skönt yogapass där du stretchar och stärker hela kroppen.

Hatha Yoga Flow
Ett dynamiskt yogapass med fokus på att stärka och balansera kroppen genom att utforska nya sätt att relatera till rörelse. Din kropp väcks upp och du fyller på med ny energi. Varje klass har ett specifikt tema, som kan variera från gång till gång. Alla nivåer är välkomna och du utgår från din egen förmåga för att utvecklas på ett säkert och förebyggande sätt.

Gongavslappning
Avsluta arbetsveckan med att rensa hjärnan och släppa spänningar i kroppen, följ med till Gongens underbara värld. Du får uppleva vackra vibrationer och klanger från det tusenåriga instrumentet som skapar harmoni, balans och djup avslappning. Alla kan vara med, inga förkunskaper behövs. Du ligger på en madrass och låter kroppen vila - gongen skapar en magisk konsert av toner som går rakt in i kroppen och sinnet. Ge dig själv en stunds stillhet, "latmansmeditation" och börja helgen med ett leende på läpparna!

Tonårsyoga
Med hjälp av yogan kan vi balansera kroppen, bli starkare och frigöra stor del av den energi ungdomarna har i sig. Fysiska övningar i kombination med andningsövningar leder till att vi får kontroll både på vår kropp och våra känslor. Tankarna blir klarare och vi blir mer medvetna.

60+ yoga
Alla kan yoga, här erbjuds ett pass för dig som är 50 och 60+. Med mjuka övningar i kombination med andning och avslappning.

Barnyoga
Barnyogan är anpassad efter barnens förmåga. Vi leker fram rörelser och gör olika andningsövningar. Fokus är att ha kul och att lära känna sin kropp.

Medicinsk yoga
är en lugn och djupverkande yoga som utförs liggandes eller sittandes. Vi yogar för att mjuka upp musklerna, få energin att flöda genom kroppen, för att få kontakt med andningen och skapa ett inre lugn. Medicinsk yoga används idag på Danderyds Sjukhus  vid rehabilitering av hjärt-  kärlproblem och högt blodtryck. Yogan är för ALLA som vill hålla kroppen smidig, full av energi och skapa ett lugn inombords.

Personlig träning i yoga 75 min
Enskild eller i par (max 3per) anpassas yogan efter dina behov och din förmåga.

Egen klass
Yoga när det passar er, sätt ihop din egen klass (max 10 per) för 1 300 kr för 75 min.
Maila eller ring så berättar vi mer…