Dubbelyoga workshop

Två tillfällen i vår!

Lördag 3 februari

Lördag 17 mars

Klockan 12.30 – 15.30
Lärare Eva & Anna
Pris 450 kr

 

Workshopen är riktad till dig som önskar en skön eftermiddag där du får hjälp att släppa spänningar och stress. Under tre timmar tillsammans med oss ges du tillfälle att släppa vardagen och komma till stillhet och vila genom yogan. Vi jobbar med att stärka vår närvaro och träna medvetandet i kropp, sinne och tankar.

Vi inleder med ett stärkande hathayogapass där vi skapar närvaro och värme i vår kropp. Detta pass avslutar vi med en djupavslappnande meditation, Yoga Nidra, där vi vägleds att fördjupa oss ytterligare i kropp och sinne. Därefter fortsätter vi med ett mer stillsamt yinyogapass där vi sitter länge i positionerna. Detta pass avslutas med ett gemensamt mantra och en skön nackmassage vid avslappningen.

Workshopen pågår i tre timmar och inkluderar en paus på ca 10 minuter där du erbjuds te, vatten och frukt.

Genom att vi är två lärare, en som leder klassen och en som korrigerar, har vi möjlighet att ge dig extra mycket.

Namasté!

Varmt välkommen önskar
Anna och Eva

Anmäl dig genom att klicka på ”boka här”- knappen,
och swisha till 123 699 28 79, för att garantera din plats.
Du kan ge din plats till en vän, om du får förhinder.

 

mind2body

Bättre utsikter

För utsatta kvinnor och barn i närområdet