loving your weight offNext Level Weight

– nytt viktminskningkoncept i 4 veckor

 

 

Som kund på Villavi har du möjlighet att få hjälp av två coacher för att gå ned i vikt. Under 4 veckor får du daglig stöttning i ditt mat- och träningsupplägg samt verktyg att överkomma dina hinder. Du kan starta när som helst och har under 4 veckor en individuell plan som du följer med hjälp av dina coacher.

 

Genom yogan och Mind to body tekniker inspirerar vi dig till framgång i vårt nya koncept Next Level Weight. Här kommer du få hjälp med din träning och lära dig se de mönster som hindrar dig att få den kropp du vill ha.

 

Din matplan och dagliga återkoppling får du från Linda Tham som arbetar som privat tränare och kostcoach sedan många år. Linda har SM-guld i tyngdlyftning och har i sin satsning i sporten även fått lära sig konsten till en varierad, nyttig och näringsrik kost. Hon vet definitivt vad hon pratar om!

 

Upplägg

  • Dagligen fotograferar du din mat och skickar bilden till Linda som ger dig återkoppling.
  • Varje fredag kl 6.30 är det intervall träning i backen upp mot Cedergrenska
  • Varje fredag 7.30 är det yoga på Villavi
  • Varje vecka är det uppföljning via telefon med oss för att bolla dina tankar och få stöttning på vägen.
  • En gång under dina 4 veckor har du möjlighet att delta i en tyngdlyftningsklass med Linda på Bosön.
  • En gång under dina 4 veckor genomför du ett guidat cykelpass på Villavis träningscykel.
  • Du har tillgång till fri konditionsträning med Aktivitus. Dessa innefattar spinning, löpning och skidor.

 

Pris: 3.000 kr plus deltagande på lördagsklassen i form av ett klipp alt terminskort

Boka din plats här  eller maila info@villavi.se

 

 

mind2body

Bättre utsikter

För utsatta kvinnor och barn i närområdet