workshops

Workshops, föreläsningar och kurser

Fördjupa din prakik, lär dig nytt och träffa likasinnade yogisar på Villavis workshops i Stocksund.

Passa på! Nytt tillfälle att gå på årets viktigaste workshop!

Workshop om sömnen!

Dags att sova riktigt bra – lär dig nycklarna av sömnforskaren Helena Schiller.

 

Fredag 15 november
Klockan 16.30-18:30
Pris: 400 kr
Lärare: Helena Schiller sömnforskare och författare till boken Sömnpusslet

Efter många år av forskning vet vi hur allvarliga konsekvenserna kan bli om vi inte sover som vi ska. Samtidigt är det väldigt många som har en krävande livssituation i kombination med en sömn som inte fungerar. Något som inte alls är hållbart i längden.

Välkommen att tillbringa ett par timmar på Villavi tillsammans med sömnforskaren och författaren Helena Schiller. Helena är doktor i folkhälsa med bakgrund inom psykologi. Hon har under flera år forskat på Stressforskningsinstitutet kring frågor om stress och sömnproblem och är idag högaktuell med sin bok Sömnpusslet. Boken kommer att finnas på plats till specialpris.

Under workshopen kommer du få svar på frågor som;

– Vad är det egentligen som styr sömnen?

– Hur kommer det sig att vi har så svårt att sova?

– Och hur kan vi göra för att få en mer fungerande sömn?

Efter en grundläggande genomgång av mekanismerna kring stress och sömn kommer ni lättare förstå hur allt hänger ihop. Därefter kommer ni tillsammans diskutera många handfasta tips och råd som förhoppningsvis kan göra att du kan gå vägen mot en bättre sömn.

Boka din plats till denna workshop via hemsidan www.villavi.se , eller maila till info@villavi.se

Workshop – Mor & dotter

– en stund tillsammans i full närvaro

Lördag 16 november
Klockan: 14.00-15.30

 

Pris: 550 kr för mor och dotter (från 13 år)
Lärare: Josephine Modigh Hesslin 

 

Kom och ge er själva en meningsfull stund tillsammans.

Workshopen börjar med skön yoga där vi också tar med avslappning och andningsövningar.  Dagen avslutas med gemensam meditation. Många av övningarna gör ni ihop i närvaro och mjukhet. Ni får tillfälle att landa, ge varandra näring och boosta er relation. Denna stund är för er två, relationen, välmåendet och kärleken. Det händer något när vi ger varandra vår fulla närvaro och uppmärksamhet, när vi ger tid med varandra. Med min bakgrund som yogalärare i flertal år, yogautövare sedan jag var 5 år, en tränings och dansbakgrund, själv en mamma till en dotter delar jag gärna denna stund med er och guidar er.

Varmt välkommen till en ny upplevelse!

Boka alltid din workshop via hemsidan www.villavi.se
Det går också bra att maila till info@villavi.se

Varmt välkommen!

Gongavslappning

– en stressreducerande stund i stillhet

Lördag 7 december
Klockan: 15.00-16.00

Pris: 250 kr eller ett klipp på ditt klippkort
Lärare: Elisabeth Sjöberg och Anna Bergman

 

Följ med till Gongens underbara värld.

Gongen skapar en magisk konsert av toner som går rakt in i kroppen och sinnet. Ge dig själv en stunds stillhet, och börja helgen med ett leende på läpparna!

Du får, liggandes på yogamatta, uppleva vackra vibrationer och klanger från det tusenåriga instrumentet som skapar harmoni, balans och djup avslappning.

Vi kan släppa stress och tankar och istället ”bara vara”. Den kan hjälpa dig i processen att förändra invanda tankemönster och beteenden som många gånger hindrar dig från att komma i kontakt med ditt inre.

Upplevelsen är unik för varje människa.

Boka alltid dina workshops via hemsidan www.villavi.se
Det går också bra att maila till info@villavi.se

Varmt välkommen!

Workshop och bokutsläpp

– inom dig där lyckan bor

Söndag 15 december
Klockan: 13.00-15.00
Pris: 350 kr, inklusive bok
Inspiratör: Emma Öström

 

På denna workshop blir du guidad till mjuka yogaövningar med fokus på hjärtchakra. Vi ger tid till reflektioner och avslutar i en guidad loving-caring meditation. En stund för dig att återkoppla med din innersta kraft – kärlek och ljus. Alla som deltar får även ett signerat exemplar av boken med samma namn; Inom dig där lyckan bor – om din egen kraft att skapa glädje, harmoni och mening med livet.

Lärare Emma Öström med ursprung från Villavi gästspelar med sin nya bok. Emma är utbildad inom terapeutisk yoga och har en stor förkärlek för den lugna och återhämtande yogan. Med stor värme guidar hon sina elever till en trygg plats inom dem själva.

Din anmälan är bindande. Du kan överlåta din plats till en vän, om du får förhinder.

Boka alltid dina workshops via hemsidan www.villavi.se
Det går också bra att maila till info@villavi.se

Varmt välkommen!

Sweat & Samadhi – Workshop

– vi skapar energi och flöde, tillsammans med fokus, koncentration och avslappning

Lördag 4 januari
Klockan: 14.00-17.00
Pris: 650 kr
Inspiratör: Annaf Åhlgren

 

Vi startar med dynamiska flöden för att hitta kroppen och skapa värme och puls, går djupare in i nästa lager med hjälp av yinpositioner för att avsluta med djupavslappnande Restorative yoga. Här bygger vi värme och kraft, öppenhet och mjukhet och återhämtar oss på djupet.

Anmäl dig via hemsidan www.villavi.se
Det går också bra att maila till anmälan till info@villavi.se

 

Swisha till 123 699 28 79 för att garantera din plats. Anmälan är bindande.
Du kan överlåta din plats till en vän, om du får förhinder.

Workshop – Grund/nybörjare

– är du ny i yogavärlden eller behöver du en påminnelse i yogans grunder?

Söndag 12 januari
Klockan: 12.00-16.00
Pris: 800 kr
Inspiratör: Annaf Åhlgren

 

Här går vi igenom andetag, positioner och kroppslås. Varmt välkommen på en fyra timmar lång workshop där vi går igenom hur och varför. Du får verktyg till att hitta djupare in i din egen yoga på gruppträningarna. Frukt, te och nötter serveras i pausen.

Anmäl dig via hemsidan www.villavi.se
Det går också bra att maila till anmälan till info@villavi.se

 

Swisha till 123 699 28 79 för att garantera din plats.
Anmälan är bindande. Du kan överlåta din plats till en vän, om du får förhinder.